Selbstwirksamkeits-Coaching

Der 5-Schritte-Prozess bei Via Cuore

 

1) Anerkennen was ist

 die bestehende Situation (an)erkennen und sortieren

 

2) Emotionen erforschen

Körpersensationen kennenlernen und Gefühle bewusst fühlen* und benennen

*bewusstes Fühlen - was ist das?

 

3) eigene Ressourcen (wieder) entdecken

Welche Ressourcen haben in früheren Situationen geholfen?

Welche möchten neu entdeckt werden?

 

4) die eigene Mitte finden

Wie kann ich meine eigene Mitte fühlen?

Woran bemerke ich, wo ich mich befinde?

 

5) Selbstwirksamkeit leben

Erprobung und Feedback der neuen Verhaltensweisen

Orientierung durch bewusstes Fühlen