Körperorientierte Traumaarbeit

 

 

Die Entkräftung der Trauma-Muster und welche Stärke darin liegt

 

 

Die Empfindungen, die Traumata in uns auslösen können, sind oft extrem überwältigend und kaum allein zu halten.

Der Körper ist damit beschäftigt eine große Menge an Energie zu halten und ist mit dieser Aufgabe überfordert, da sich diese Gefühle nicht mit Arbeit und Bemühen erlösen lassen. Ursprünglich ist unser System für die Regulation von Zuständen ausgelegt. Trauma-Energie, die ungebunden ist, kann durch flexible Mechanismen im Körper, die in Bewegung umgesetzt werden, heilen.

 

Die unerlösten Themen machen sich besonders am Nervensystem und Körper bemerkbar, aber auch an unserer Sicht auf die Welt – die Wahrnehmungsbrille, durch die wir schauen, bestimmt unser Handeln, unser Empfinden und unsere Reaktionen.

(Glaubensprägung: „Die Welt ist gefährlich“ führt dazu, dass wir das „gefährliche“ im Leben sehen und bestätigt bekommen.)

 

Alle unsere emotionalen Erfahrungen, die nicht integriert sind, zeigen sich häufig über den Körper: Die Geschichte wird über Körpersymptome erzählt. Eine mögliche Reaktion des Körpers ist das "nicht mehr fühlen können" – eine Taubheit die den ganzen Körper erfassen kann. Ein Automatikmodus, der uns „blind“ durch das Leben gehen lässt – als reine Überlebensstrategie. „Du kannst dich nicht fühlen“ ist dann der Schutz vor einem Zuviel.

 

 

Bewegung und Flexibilität können einen Schlüssel darstellen, um Trauma zu integrieren.

 

 

Hier setzt die körperorientierte Arbeit an. Mein Grundsatz in der Begleitung lautet: „Arbeiten mit dem was ist“.

Wir arbeiten mit den Bewegungen, die dein Körper unbewusst tut, um dein System zu regulieren. Auch falls Du nicht genau fühlen kannst, was in deinem Körper passiert, ist es möglich mit statt gegen den Körper zu arbeiten. Während wir miteinander sprechen, arbeiten wir mit dem was sich im gegenwärtigen Moment zeigt. Das heißt, ich bekomme zunächst mit, wie Du dich orientierst und wir laden die Orientierung dann gezielt ein. Als zweiten Schritt spiegele ich dir deine unbewussten Regungen und wir verlangsamen diese. Dadurch kann das Nervensystem diese Empfindungen regulieren und Du sammelst Wissen über Dich und dein unbewusstes Verhalten. Durch die Bewusstwerdung dieser Verhaltensweisen werden diese Informationen zu deinem persönlichen Werkzeug. Diese von Innen kommenden Handwerkszeuge in Form von angeleiteter Bewegung führen dich Stück für Stück in deine Handlungsfähigkeit zurück: sie lösen die Trauma-Energie und verbinden Körper-Geist und Seele zurück in die ganzheitliche Verbindung.

Dein Nervensystem wird entladen, alte Erfahrungen können integriert werden – es wird Raum frei und es kann sich wieder etwas in dir bewegen.

 

Gleichzeitig gibt es die Möglichkeit mit Grenzen, Autonomie und Nähe-Erfahrungen zu üben – damit Du deine Ur-eigene Präsenz  erlangen, ausbauen und nutzen kannst.

 

Mit der bewussten Regulierung des Nervensystems werden die Überlebensmuster weniger und die damit zusammenhängenden Emotionen können sich integrieren.

 

Zusätzlich helfen Orientierungsübungen im gegenwärtigen Moment geerdet zu sein und zu bleiben.

 

Erfahre was für DICH möglich werden kann, wenn Du die Reaktionen deinen Körpers verstehst!